Estamos inmersos en un aborágine de estímulos, cosas materiales, pensamientos y emociones que van cargando nuestra mochila día a día. Haciendo que nos sintamos angustiados, ansiosos y agobiados.
No nos damos cuenta de que vivir debe ser algo mucho más sencillo y para ayudarte a descubrirlo he creado un nuevo programa online y gratuito que tiene como objetivo acompañarte en el camino de lo simple ¡Yo estoy segura de que es la mejor forma de alcanzar la serenidad y la felicidad!
Durante 7 días trabajaremos el desapego y la ecuanimidad a través de ejercicios, lecturas, podcasts y meditaciones. Ejercicios que te ayudarán a trabajar tus miedos y tu conexión con el entorno.
Creo que vivir en lo simple es muy gratificante y aunque al principio aparezcan miedos y rechazos, podemos vivir con menos de una forma mucho más feliz, por ello durante este 7 días, además, te enseñaré a aplicar «El secreto de la felicidad o el bienestar nórdico»
¡Te espero!
NOTA IMPORTANTE: Justo después de que te suscribas te voy a enviar un email que tienes que aceptar para que pueda enviarte la propuesta de cada día.
Día 1 Gratitud. Un ejercicio escrito en el que trabajar la gratitud para ser más feliz
Día 2 Conexión. Un ejercicio de mindfulness en podcast, muy muy gratificante.
Día 3 Miedos.En este programa no podía faltar una meditación en audio.
Día 4 Liberando emociones. A través de un video lleno de herramientas de la mano de Judith Ciprés, psicóloga y profesora de yoga.
Día 5 “Menos es más”. Consejos y Tips para que apliques desde ya, sobre el orden y el minimalismo.
Día 6 El Bienestar de lo Simple. El secreto de la felicidad o el bienestar nórdico: Lagom y Hyyge.
Día 7 La sencillez en el Yoga. Un texto muy muy especial en el que Noelia Insa Yoga nos explica que en yoga es mucho más practicar asanas sencillas.